Cos è il metodo Pilates

Si chiama metodo perche è una serie precisa di esercizi fisici. Pilates è il nome del creatore.

Stiamo parlando di Joseph Hubertus Pilates, tedesco, nato nel 1880 circa. Ideò questa serie di esercizi per sua propria necessità, in quanto sin da piccolo soffriva di febbre reumatica, asma e rachitismo che lo portava ad essere particolarmente debole.

Lo scopo di questi esercizi era quello di rinforzare la muscolatura, aumentare la flessibilità e migliorare lo stato di salute in generale